Alcím
Szálkásítás vagy izomtömeg-növelés? 2.
Erősen javasolt, hogy a súlyokat minden esetben egy személyi edző
állítsa be/határozza meg a sportoló számára!
Lássuk feketén-fehéren, mi is a különbség a szálkásítás és az izomtömeg-növekedés…
Tévhitek és hiedelmek 7.
2009.08.05. 10:07 :: Fitness Blog
Megosztás
2 komment
Címkék: tévhitek és hiedelmek
Tévhitek és hiedelmek 6.
2009.08.04. 10:06 :: Fitness Blog
Megosztás
4. számú tévhit: "Ha alakformálás és szálkásítás a célunk, akkor használjunk minél kisebb súlyt nagy sorozatszámmal. Pl.: 4-5 x 50-100 ismétlés"részben IGAZ, részben HAMIS! Alcím:Szálkásítás vagy izomtömeg-növelés? 1. Az elmúlt években…
Szólj hozzá!
Címkék: tévhitek és hiedelmek
Tévhitek és hiedelmek 5.
2009.08.03. 10:05 :: Fitness Blog
Megosztás
3. számú tévhit: "A különböző proteinturmixok teljesen feleslegesek az alakformálás, vagy a zsírégetés alatt, sőt: megvastagszik a tőle a test, és olyan lesz, mint a body-buildereké."NEM IGAZ! Ez az egyik "kedvencem" a badarságok közül, amelyek a…
Szólj hozzá!
Címkék: tévhitek és hiedelmek
Tévhitek és hiedelmek 4.
2009.07.30. 10:04 :: Fitness Blog
Megosztás
2. számú tévhit:
"Ha például azt szeretném, hogy fogyjon a hasam, akkor arra az izomcsoportra kell dolgoznom: például sokat hasazni, felüléseket végezni!"
NEM IGAZ!
Edzéselméleti szempontból alapvetően két lehetőség van:
Zsírégetés: melynek…
Szólj hozzá!
Címkék: tévhitek és hiedelmek
Tévhitek és hiedelmek 3.
2009.07.29. 10:03 :: Fitness Blog
Megosztás
Lássuk, milyen konkrét hiedelmek uralkodnak az edzőtermek világában: 1. számú tévhit:„ Az izomláznak nem igazán kell jelentőséget tulajdonítani, sőt: rá kell dolgozni!”NEM IGAZ! Az izomláz egy bizonyos anyagcsere-folyamat mellékterméke, illetve annak…
