A legtöbb változás elhatározással kezdődik.
Az elhatározások oka (jó esetben) leginkább a felismerés: szeretném, ha jobb lenne.
Kevésbé jó esetben valami (pl. betegség) rákényszerít arra, hogy változtassunk.
Változtatni nehéz, mert a megszokott, kényelmes,…
Változás 1. - Az elhatározás
2009.03.17. 15:43 :: Fitness Blog
Megosztás
1 komment
Címkék: photoshop edzés változás inspiráció fogyókúra futás cél állóképesség aerobic az első lépések futóblog power walking bikiniszezon
Kitekintő - Fitness és fogyókúra az iPhone-nal
2009.03.17. 10:51 :: Fitness Blog
Megosztás
"...megmutatjuk azokat az iPhone alkalmazásokat, amelyek megkönnyítik a kezdő fitneszezők vagy a fogyókúrába vágók mindennapjait. Ezek a programok önmagukban persze nem fogyasztanak egyetlen grammal sem, és ha csak nézegetjük őket, egészségesebbek sem leszünk. De ha…
Szólj hozzá!
Címkék: iphone fogyókúra fitness kitekintő
Mindig aktuális témák
2009.02.24. 12:30 :: Fitness Blog
Megosztás
Edzőként a mindennapokban sok emberrel találkozom, és szerencsésnek mondhatom magam, mert én már azokkal találkozom, akik nem sajnálják az erőfeszítést a céljaikért. Nem szeretem az általánosításokat, de azért lássuk be: életvitelünket tekintve vannak favorit…
Szólj hozzá!
Címkék: táplálkozás elhízás fogyókúra fogyás zsírégetés pszichoszomatikus rossz testtartás
Fogyjunk le, de hogyan? 3.
2008.12.15. 12:26 :: Fitness Blog
Megosztás
Eljutottunk a legkényesebb témához: a táplálkozáshoz.A harmadik fontos, a test „elmérgesedéséért” felelős tényező a táplálkozásunk, mely szinte teljes mértékben savasító ételekből, italokból, fogyasztási cikkekből áll.Pl. húsok, tejtermékek,…
4 komment
Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta fogyás hellókarácsony savasodás e számok savasító hatások
Fogyjunk le, de hogyan? 2.
2008.12.11. 12:04 :: Fitness Blog
Megosztás
Még mielőtt lefogynánk, érdemes tudnunk, mitől tehetünk szert túlsúlyra. Nem azokról beszélek, akik tudják: kevesebbet kellene enni és többet mozogni, hanem akik a tükörbe nézve azt kérdezik: mi a fenét tehetnék még? Hiszen egész nap dolgozom/tanulok, este érek haza,…
