A legtöbb változás elhatározással kezdődik.
Az elhatározások oka (jó esetben) leginkább a felismerés: szeretném, ha jobb lenne.
Kevésbé jó esetben valami (pl. betegség) rákényszerít arra, hogy változtassunk.
Változtatni nehéz, mert a megszokott, kényelmes,…
Változás 1. - Az elhatározás
2009.03.17. 15:43 :: Fitness Blog
Megosztás
1 komment
Címkék: photoshop edzés változás inspiráció fogyókúra futás cél állóképesség aerobic az első lépések futóblog power walking bikiniszezon
Kitekintő - Futás és aerobik az aláírásért
2009.03.04. 18:01 :: Fitness Blog
Megosztás
Az origo-n megjelent cikk szerint a mai magyar egyetemisták/főiskolai hallgatók többségének fizikai állapota - mondjuk ki - katasztrófális.Alapvetően nem érdekli őket a sport, mert nem divat, s mivel a legtöbb helyen a testnevelés mindössze két félévig kötelező, ezért…
Szólj hozzá!
Címkék: sport futás kitekintő aerobic
A kardió edzés
2008.11.05. 12:13 :: Fitness Blog
Megosztás
Kardiótréningnek nevezünk minden olyan edzésmódszert, amely a szív- és a vérkeringési rendszer, valamint a légzőrendszer kapacitásának, terhelhetőségének fejlesztését szolgálja. A vérkeringési rendszer az érrendszerből és a szívből áll. Feladata egyrészt a…
