Testünk legfontosabb izmai és azok edzése: nagy mellizom (m. pectoralis major) Mint látjátok, bejegyzésről bejegyzésre haladunk a fontosabb izmokat említve, mindvégig figyelve arra, hogy Ti, lányok és fiúk, fiúk és lányok ne veszítsétek el a motivációt az edzéshez,…
Izommustra X. - a nagy mellizom
2009.05.16. 07:43 :: Fitness Blog
Megosztás
3 komment
Címkék: izomépítés edzéstechnika bikiniszezon izommustra
Izommustra IX. - az egyenes hasizom
2009.05.15. 09:29 :: Fitness Blog
Megosztás
Testünk legfontosabb izmai és edzése: az egyenes hasizom (m. rectus abdominis)Na végre, egy uniszex izom, ami mindkét nem képviselőjének az első három legfontosabb formálnivalójában benne van :) A hasizom - illetve ebből is több van - pontosabban az egyenes hasizom. Ezek…
Szólj hozzá!
Címkék: izomépítés edzéstechnika bikiniszezon izommustra
Példakép - 186 kg fogyás
2009.05.14. 11:08 :: Fitness Blog
Megosztás
Ezt nem kell kommentálni. Nézd meg a két képet, és értelmezd át, mit értesz "lehetetlen" alatt. A történetről bővebben olvashatsz a MedIQ blogban (amit ettől függetlenül is ajánlok, ha érdekel egy orvostanhallgató blogja). DE! csak erős idegzettel kattints, mert…
1 komment
Címkék: elhízás motiváció inspiráció fogyás példakép cél nincs de bikiniszezon
Izommustra VIII. - nagy, közép és kis farizom
2009.05.14. 08:39 :: Fitness Blog
Megosztás
Testünk legfontosabb izmai és azok edzése: nagy, közép és kis farizom (m. gluteus maximus, medius e minimus) Most pedig itt az igazi női szakasz! Melyikünk ne szeretné, hogy a feneke kerekebb, formásabb legyen? Bár a hosszabb pulcsi ápol és eltakar, vigyázat, jön a nyár…
2 komment
Címkék: izomépítés edzéstechnika bikiniszezon izommustra
Izommustra VII. - a nagy hátizom
2009.05.13. 12:14 :: Fitness Blog
Megosztás
Testünk legfontosabb izmai és azok edzése: a nagy hátizom (m. latissimus dorsi) Ez elsősorban a fiúk és férfiak figyelmével kitüntetett terület, hiszen ha valaki "gyúrni jár", szélesebb hátat szeretne többek között (a többit majd később). Mi, lányok és…
