A MedIQ blogon a testedzés és a fogyás közötti összefüggésekről
jelent meg egy cikk:
"A testedzés nem fogyaszt?"
címmel, amely mindenkinek hasznos olvasmány,
aki sportol/sportolna/sportolni fog.
Idézet:
"...a testedzés bizonyítottan hatással van számos betegségre és fogyni is lehet tőle, de csak akkor, ha életmódváltás, egészséges hozzáállás is társul hozzá."
Érdemes elolvasni.
Azok, akik - nagyon helyesen - nem csak az edzésre, hanem a táplálkozásra is hangsúlyt fektetnek, feltétlenül nézzék meg a cikkben is linkelt Wolfram Alpha keresőjét, amelybe beleírva az elfogyasztott táplálék fajtáját és mennyiségét (angolul!) részletes elemzést kapunk arról, hogy mennyi kalóriát, zsírt, fehérjét, vitamint, stb. ettünk meg.
