Ahogy a mindennapi életünkhöz tartozó gépeket, járműveket időnként szervizbe visszük, hasonlóképpen célszerű ellenőrizni és karbantartani testünket, amely legértékesebb és legkényesebb eszközünk.
Fiatalkorban elég két-háromévenként ellenőrizni szervezetünk egészségi állapotát, 30-35 év felett azonban feltétlenül tegyük meg ezt évente legalább egyszer!
Mind az orvostudomány, mind a természetgyógyászat módszerei alkalmasak erre. A természetgyógyászat diagnosztikai eljárásai közül igénybe vehetjük az Ájurvéda módszereit, az íriszdiagnosztikát vagy a reflexzóna-vizsgálatot, kineziológia általi feszültségoldást.
Természetesen ügyeljünk arra, hogy megfelelően képzett szakemberhez forduljunk. A vizsgálat által feltárt esetleges rendellenességek kiküszöbölését magunk is elősegíthetjük az alábbi támpontok felhasználásával.
A csontvázrendszer támogatói:
A, D vitamin, kalcium, foszfor, nátrium, magnézium, cink, réz, jód, fluor, szelén.
Az izomrendszer támogatói:
A vitamin, niacin, nátrium, kálium, magnézium, cink, réz.
A zsigerrendszerek támogatói:
Az emésztőrendszer támogatói:
D, E, K, C, B1, B2, niacin, B6, folát, B12 vitamin, biotin, foszfor, nátrium, kálium, klór, magnézium, vas, cink, réz, jód, mangán, króm, szelén, molibdén.
A légzőrendszer támogatói:
C vitamin, vas.
A húgy- és ivarrendszer támogatói:
B12 vitamin.
A hormonrendszer támogatói:
C vitamin, pantoténsav, cink, jód.
Az érrendszer támogatói:
K, C, B12 vitamin, kalcium, foszfor, nátrium, kálium, klór, vas, cink, réz, jód.
Az immunrendszert erősíti az A és a C vitamin.
Az idegrendszer támogatói:
B1, B6, B12 vitamin, jód, nátrium, kálium, vas, magnézium, réz, jód, kolin.
Az érzékszervek támogatói:
A, B2 vitamin, pantoténsav, cink, szelén.
Ismételten hangoztatjuk, hogy fentiek nagyobb mennyiségű bevitele csak a hiányok pillanatnyi pótlására, „tűzoltásra” szolgál. Arra kell törekednünk, hogy a vitaminok és nyomelemek egyaránt állandóan jelen legyenek szervezetünkben. Ezt úgy érhetjük el, hogy változatosan és az eddigi szempontok figyelembevételével táplálkozunk. Ha így teszünk, szervezetünk majd gondoskodik arról, hogy a bevitt táplálékból hasznosítsa mindazt, amire szüksége van.
