Testünk legfontosabb izmai és azok edzése: a csuklyásizom(m. trapezius) Bár kevéssé látható ez az izmunk, ám annál fontosabb szerepet tölt be testünk működésében, és mindenkinek ez a legkeményebb izma a mai stresszes világban. Miért is?Ha fázunk, ezt húzzuk össze…
Izommustra V. - a csuklyásizom
2009.05.08. 11:22 :: Fitness Blog
Megosztás
1 komment
Címkék: stressz izomépítés edzéstechnika rossz testtartás bikiniszezon izommustra
Izommustra III. - gerincfeszítő és mélyhát izmok
2009.04.09. 13:17 :: Fitness Blog
Megosztás
Testünk legfontosabb izmai, és azok edzése: a gerincfeszítő és mélyhát izmok(m. erector spinea e transversospinalis)Ma egy olyan izmocsoportot veszünk górcső alá, amelyre nem sok figyelmet szentelünk, pedig nagyon fontos feladatot lát el: a gerincet védi és a törzsünket…
Szólj hozzá!
Címkék: izomépítés edzéstechnika rossz testtartás izommustra
Izommustra II.
2009.03.14. 10:00 :: Fitness Blog
Megosztás
Közeleg a jó idő. Végre rászánod magad a mozgásra. És mi történik? Öt perc kocogás után megfájdul a térded, vagy két súlyzós gyakorlat után leszakad a hátad. Lássuk csak.Előzőleg beszéltünk az izmok megrövidüléséről és az elgyengüléséről. E…
Szólj hozzá!
Címkék: izomépítés pilates edzéstechnika rossz testtartás izommustra
Izommustra I.
2009.03.13. 10:00 :: Fitness Blog
Megosztás
A tavasz közeledtével nem árt, ha egy kicsit megvizsgáljuk izmainkat. Nem feltétlen a tükör előtt pózolásra gondoltam, bár az is adhat némi felhajtóerőt az edzéshez - így vagy úgy. Korábban már volt arról szó, hogy az elkeseredés nem a legjobb tudatállapot a…
Szólj hozzá!
Címkék: izomépítés edzéstechnika rossz testtartás izommustra
Mindig aktuális témák
2009.02.24. 12:30 :: Fitness Blog
Megosztás
Edzőként a mindennapokban sok emberrel találkozom, és szerencsésnek mondhatom magam, mert én már azokkal találkozom, akik nem sajnálják az erőfeszítést a céljaikért. Nem szeretem az általánosításokat, de azért lássuk be: életvitelünket tekintve vannak favorit…
