Tavaly nyáron posztoltunk arról a srácról, aki 4 hónap alatt kockahasat "varázsolt" magának. A történethez kapcsolódó blogot és a végeredményről készült összehasonlító-videót a megnézhetitek a saját blogján: kockahas.blog.hu Csaba 2010-ben újból…
Mr. Kockahas új céljai
2010.01.11. 12:27 :: Fitness Blog
Megosztás
Szólj hozzá!
Címkék: edzés motiváció inspiráció példakép cél kitekintő edzéstechnika kockahas
Példakép - Kockahas
2009.07.20. 22:00 :: Fitness Blog
Megosztás
4 hónap = 16 hét = 112 nap.
Egy elhatározás.
Egy blog.
Kockahas.
Csaba: gratulálunk!
1 komment
Címkék: edzés táplálkozás változás motiváció inspiráció diéta fogyás zsírégetés példakép cél étrend kitekintő kockahas bikiniszezon
Változás 1. - Az elhatározás
2009.03.17. 15:43 :: Fitness Blog
Megosztás
A legtöbb változás elhatározással kezdődik.
Az elhatározások oka (jó esetben) leginkább a felismerés: szeretném, ha jobb lenne.
Kevésbé jó esetben valami (pl. betegség) rákényszerít arra, hogy változtassunk.
Változtatni nehéz, mert a megszokott, kényelmes,…
1 komment
Címkék: photoshop edzés változás inspiráció fogyókúra futás cél állóképesség aerobic az első lépések futóblog power walking bikiniszezon
Hogyan NE égjünk be a zsírégetéssel?
2009.03.03. 15:24 :: Fitness Blog
Megosztás
Szervezetünk csak zsír formájában tud hosszú távon energiát raktározni. Ez két esetben fordulhat elő: Napközben keveset eszel, de este bepótolod:Egész nap rohansz, menet közben bekapsz egy-két falatot, mert nincs időd, helyt kell állni minden fronton. Mikor este…
3 komment
Címkék: edzés táplálkozás elhízás fogyás zsírégetés kardió edzés organikus táplálkozás aerob mozgás
A koncentráció felhajtó ereje az edzésben
2008.10.26. 23:14 :: Fitness Blog
Megosztás
Általánosan elmondhatjuk, hogy mindenkit motivál valami, amiért elkezd sportolni. Az alapvető érdeklődésen kívül feltétlenül kell, hogy legyen célunk, amiért az erőfeszítéseket teszünk. A kezdeti nehézségek után mindenkit nagy megelégedettséggel tölt el, ha belenéz a…
