Fitness Blog

Fitness - a kezdeti lépésektől az edzéstervig. Kezdőknek, újrakezdőknek, és a sportolás gondolatával - egyelőre - elméletben foglalkozóknak.

Legutolsó hozzászólások

  • zft: Nem semmi! Kb. 200 kg különbség van a két kép között. (2011.12.23. 19:04) Példakép - 186 kg fogyás
  • organikusviselet: Nem kötözködni szeretnék de kutatók azt mondják hogy HIIT azaz magas intenzitású rövid idő interva... (2011.10.06. 16:27) Hogyan NE égjünk be a zsírégetéssel?
  • organikusviselet: Nagyon jó cikk. Én minden reggelt köles joghurtal kezdek, de leht hogy tényleg jobb volna csak gyü... (2011.10.06. 16:14) Organikus táplálkozás
  • Pál a postoló: Egyetértek. 12 éve bringázok, versenyszerűen is űztem a dolgot. Mégis, amikor elmentem életem első... (2010.02.04. 10:18) Spinning 1
  • Kalokagathia: Tisztelt Astoria Fitness! Ezt a blogbejegyzést úgy, ahogy van, ki kellene törölni, vagy pedig a v... (2010.01.03. 12:07) A világ legerősebb gyereke - Strongest Kid in the World

Címkék

Címkefelhő

Innen néztek ránk

free counters

Online

Ajánlott böngésző

Opera, the fastest and most secure web browser

Testalkattípusok és edzésük - Az endomorf típus

2009.09.16. 10:00 :: Fitness Blog

Megosztás

 Az endomorf típusú ember könnyen hízik, sajnos nem minden esetben az izomtömege nő. Lassú anyagcseréje miatt figyelni kell, hogy ne hízzon el. Izomzata inkább puha, csípője széles és többnyire keres a fejformája, arca. Hajlamos a zsírraktározásra, amely beborítja az…


Szólj hozzá!

Címkék: szomatotípusok endomorf a férfi test testalkattípusok és edzésük

Testalkattípusok és edzésük - A mezomorf típus

2009.09.15. 10:00 :: Fitness Blog

Megosztás

 A mezomorf típusú ember rendelkezik a legjobb genetikai feltételekkel az izomfejlesztéshez. Elég ha csak ránéz a súlyzókra és már nőnek is az izmai. Nagy és széles a mellkasa, jellegzetesen V-alakú, azaz a vállszélessége és a derékbősége nagyon jól aránylik…


2 komment

Címkék: szomatotípusok mezomorf a férfi test testalkattípusok és edzésük

Testalkattípusok és edzésük - Az ektomorf típus

2009.09.14. 10:00 :: Fitness Blog

Megosztás

Az ektomorf ember szikár, vékony testalkatú, kevés testzsírral és kevés izomtömeggel rendelkezik. Nehéz számára izmot fejleszteni, és gyors anyagcseréje miatt sokat ehet anélkül, hogy hízna. Végtagjai többnyire hosszúak, mellkasa keskeny és hosszúkás, izomzata…


Szólj hozzá!

Címkék: ektomorf szomatotípusok a férfi test testalkattípusok és edzésük

A férfi test

2009.09.13. 12:32 :: Fitness Blog

Megosztás

Bár köztudott nézet, hogy mindenki egy veleszületett testalkattal születik, mindenki számára van lehetőség az adott külalak formálására, tökéletesítésére - a normalitás keretein belül. (Bár a jelenkori doppingbotrányok és indokolatlan halálesetek arra engednek…


Szólj hozzá!

Címkék: ektomorf william h sheldon szomatotípusok mezomorf endomorf mike mentzer a férfi test

süti beállítások módosítása